Promas återhämtning effektiviserar världseliten
Sedan årtionden tillbaka tillhör svensk längdskidåkning den absoluta världseliten. Bakom framgångarna ligger givetvis hårt arbete, men inte bara från åkarna. På Nationellt Vintersportcentrum (NVC) arbetar man intensivt för att hitta de små detaljerna som pressar ner hundradelarna.
Det senaste projektet heter ”Recovery – återhämtning” och lägger fokus på att hitta det mest effektiva sättet att återhämta sig mellan träningspassen. Och en del av lösningen har man funnit hos Promas.
Magdalena Moström är sjukgymnast och har jobbat med svenska idrottseliten i över tio år. Tillsammans med sina kollegor forskar hon kring olika metoder som ska optimera idrottarnas prestationer. NVC är världsledande inom längdåkning, men även nationellt ledande inom konditionstester.
”Vi måste även bli bäst på att vila mellan träningspassen”, menar Magdalena.
”Idag tränar redan den yttersta eliten väldigt hårt. De har i stort sett en vecka ledigt per år.
Då krävs det nya idéer för att utveckla prestationen”.
Varva ner mellan träningspassen
I mars i år breddades verksamheten vid NVC med en enhet som ska erbjuda olika tjänster inom skadeprevention, rehabilitering och återhämtning.
”Nu handlar det om att optimera återhämtningen mellan träningspassen – komma ner i varv och inte vara stressad. Det mentala får ett allt större utrymme inom idrotten”, säger Magdalena och menar att det gäller även inom arbetslivet.
”Vi ser samma tendenser bland alla människor. Det är inte hur stor belastning man har, utan frånvaron av återhämtning som är problemet. Många saknar den teknik som krävs för att komma ner i varv, både snabbt, funktionellt och långsiktigt”.
Pilotprojekt bland kommunanställda
Projektet ”Recovery – återhämtning”, som även kommer att riktas till anställda inom kommunen, startade med att Magdalena och hennes kollegor på Vintersportcentrum scannade av ett antal återhämtningsprodukter som finns på marknaden. Till sin hjälp tog de expertis inom olympiska kommittén samt Jan Lisspers, professor i psykologi på Mittuniversitetet.
”Vi fastnade för Promas koncept som både är en snabb och långsiktig lösning för att komma ner i varv. Här får man möjligheten att koppla av i en återhämtningsfåtölj och samtidigt få tillgång till mental träning och musik. Det är något som kommer att gynna både elitidrottare och gemene man”, säger Magdalena.
Alla program är bra
Just nu befinner man sig i en installationsfas där Magdalena och hennes kollegor testkör Promas olika återhämtningsprogram.
”Vi provar samtliga program och ska bestämma oss vilket vi ska använda oss av vid studierna. Det är ett svårt beslut eftersom vi trivs med alla, men inom ett par månader kommer vi att ha ett svar på vad vi tycker fungerar bäst”, avslutar Magdalena.
