Stress på jobbet
Stress på jobbet, för många saker att göra och du bara måste bli klar. De flesta som jobbar mycket har många saker att ansvara för och kommer då och då till en punkt då vi är på gränsen till utbrända. Arbetsmiljön, och då särskilt stressen, har givits skulden till den enorma ökningen av sjukskrivningar.
Socialstyrelsen presenterade ”Utmattningssyndrom – Stressrelaterad psykisk ohälsa” från en arbetsgrupp av experter. I sina slutsatserna slog de fast att: ”Sambandet mellan stress på jobbet och psykisk ohälsa är vetenskapligt styrkt”. Förhållandena på arbetsplatsen är väsentliga för utveckling av stressymtom.
Arbetsgruppen definierar stress som”organismens reaktion på obalans mellan belastningar som den utsätts för och de resurser den har för att hantera dessa”.Det betyder att man har stress i ena vågskålen och vila i den andra, och så länge man kan vila och återhämta sig mellan stressperioderna går allting bra. Det betyder också att om vilan minskar kan en stressituation uppstå utan att stressen har ökat.
Många faktorer försvårar vila och återhämtning på fritiden varför insatser mot stress på jobbet har blivit än viktigare idag. Koppling mellan stress på jobbet och den dramatiska ökningen av psykiska sjukdomar och sjukskrivning kostar idag stora pengar. ”Fler blir sjuka av stress på jobbet” enligt en artikel i SvD.
Regelbunden återhämtning minskar stress på jobbet
Forskning om sömnproblem, stress och utbrändhet pågår kontinuerligt. En powernap gör mycket mer för ditt huvud och din attityd än att du lägger de fem minuterna på att fortsätta jobba. Lunchraster och andra raster finns för att du ska kunna få mental vila och få förnyad energi. Stress på jobbet minskar med konstruktiv återhämtning.
Promas koncept för återhämtning motverkar stress på jobbet och ger både mental och fysisk vila på ett enkelt och effektivt sätt.
Minska er stress på jobbet genom att prova här!
